Stay-Fit Gym Νέα Αρτάκη
  • Οι γυµνασµένοι ζουν περισσότερο

    Οι γυµνασµένοι ζουν περισσότερο

    Πλέον έχουμε κάθε λόγο να πιστεύουμε ότι η γυμναστική δεν βελτιώνει µόνο την ποιότητα της ζωής µας αλλά και την ποσότητα. Έρευνα έδειξε τα εξής πολύ ενδιαφέροντα συμπεράσματα: τα άτοµα ηλικίας 35-74 ετών που γυμνάζονται τακτικά χάνοντας παράλληλα µεγάλο αριθµό θερµίδων έχουν µικρότερα –έως και κατά το ήµισυ– ποσοστά θνησιµότητας από εκείνα που επιλέγουν την

  • Τσιμπολογήματα τέλος

    Τσιμπολογήματα τέλος

    Ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια για την απώλεια βάρους μας είναι τα μικρά τσιμπολογήματα που κάνουμε όταν νοιώθουμε πεινασμένοι. Διαβάστε τις παρακάτω συμβουλές για να τα μειώσετε. • Τρώτε πέντε γεύματα την ημέρα, δηλαδή τρία κύρια γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) και δύο σνακ (δεκατιανό, απογευματινό). • Πίνετε άφθονο νερό. • Μην αγοράσετε πρόχειρα φαγητά από

  • Η πιο ασφαλής από τις γνωστές δίαιτες

    Η πιο ασφαλής από τις γνωστές δίαιτες

    Στην Αμερική κάποιοι ερευνητές εξέτασαν τις πιο δημοφιλείς δίαιτες όπως την Ducan, τη DASH και την Atkins για να καταλήξουν στο συμπέρασμα για το ποια είναι η πιο ασφαλής. Οι πιο ασφαλείς δίαιτες θεωρούνται όσες παρέχουν ικανό αριθμό θερμίδων και περιλαμβάνουν πολλά φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, άπαχες πρωτεΐνες (κοτόπουλο χωρίς την πέτσα του,

  • Γνωρίστε τη Zumba

    Γνωρίστε τη Zumba

    Είστε έτοιμοι να βάλετε τον εαυτό σας σε φόρμα; Αυτό είναι ακριβώς ό,τι η Zumba ® πρόγραμμα είναι όλα σχετικά. Είναι μια συναρπαστική, αποτελεσματική, εύκολη στη ακολουθήση, εμπνευσμένη από τη Λατινική, καύσης θερμίδων dance fitness-party ™ που κινείται εκατομμύρια των ανθρώπων προς τη χαρά και την υγεία. Συνδυάζει «διασκέδαση» σε ένα γεμάτο πρόγραμμα, μειώνει το




βρες μας στο Facebook



αρέσουμε σε
άτομα στο Facebook